Sesión 4: ¿Cómo nos relacionamos con los demás? Herencia y modelaje. (90 minutos)

Esta sesión está relacionada con la anterior y se centra en cómo nos comportamos en función de la situación en las que nos encontremos, con quién estemos o el estado de ánimo que tengamos. Esto llevará a retomar la conclusión sobre la importancia de conocer nuestras emociones y comportamientos para poder canalizarlos, ya que estas conductas serán punto de imitación por nuestros hijos, del mismo modo que gran parte de nuestras formas de actuar las hemos aprendido de nuestros padres.

 

         Actividades:

Diario de emociones (15 min.): se tratarán aspectos relevantes para las familias sobre situaciones que hayan anotado o quieran compartir, intercambio de experiencias.

Dinámica rol-play “Salúdame” (15-20min.): el grupo se agrupará por parejas, y estas deberán de saludarse mutuamente en función de unas consignas:

  • Como si fueras una madre a un hijo.
  • Como si fueras un hijo a una madre.
  • Si saludases a un desconocido.

Como saludarías si estuvieses triste/ enfadado/alegre/preocupado.

También podrían realizar la acción desplazándose por el espacio y saludar a quien se encontrasen en función de las consignas.

Reflexión y análisis (20 min.): después de la dinámica se reflexionará en grupo sobre ¿Cómo influye nuestro estado de ánimo en los saludos? ¿Y en el trato con las personas? ¿Nos dejamos llevar por las emociones? ¿qué deberíamos hacer? Si nos comportamos así ¿Cómo crees que influye esto en nuestros hijos? Se reforzará la idea de la imitación y el modelaje, y la importancia de mantener las emociones al margen de los problemas.

Ejercicio de relajación (15 min.): se presentará como una técnica para relajar tensiones, controlar emociones y el autocontrol. Se acondicionará el aula con luz tenue y se indicarán que cierren los ojos y respiren de forma profunda y pausada. Se les describirán situaciones en las que sepamos que han disfrutado. Se irá describiendo con detalle lo que está sucediendo, haciendo alusión a la relajación que siente, el calor que nota por el sol, lo relajado que está, la respiración, que sean conscientes de su cuerpo, su postura, etc. se utilizará un tono de voz suave.

Evaluacion sesión (10 min.): Fichas de las otras sesiones.